Гармонія тіла і духу через йогу
Відкрийте для себе світ внутрішнього спокою, гнучкості та балансу. Наші практики йоги допомагають знайти гармонію в повсякденному житті через дихальні техніки та медитацію.
Почати зараз
Відкрийте для себе світ внутрішнього спокою, гнучкості та балансу. Наші практики йоги допомагають знайти гармонію в повсякденному житті через дихальні техніки та медитацію.
Почати зараз
Різноманітні напрямки йоги для вашого благополуччя
Класичні асани для розвитку гнучкості та сили
Практики усвідомленості для внутрішнього спокою
Дихальні техніки для енергетичного балансу
Динамічні послідовності з синхронізацією дихання
У quorvinal ми вірімо, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісний підхід до гармонійного життя. Наша філософія базується на поєднанні традиційних практик з сучасним розумінням потреб людини.
Ми створюємо безпечний простір, де кожен може розвиватися у своєму темпі, досліджуючи можливості свого тіла і розуму через усвідомлений рух і дихання.
Наші інструктори мають глибокі знання різних стилів йоги та підходять до навчання з повагою до індивідуальних особливостей кожного практикуючого.
"Йога навчає нас знаходити спокій у русі і силу в тиші. Це подорож до самого себе."
Що дає йога для вашого благополуччя
Поступовий розвиток рухливості і еластичності м'язів через регулярні асани та розтяжки.
Зниження рівня стресу та тривожності через дихальні практики та медитативні техніки.
Активізація внутрішніх ресурсів організму та покращення загального самопочуття.
Розвиток концентрації уваги та усвідомленості через медитативні аспекти практики.
Відповіді на питання про практику йоги
Ні, йога підходить для людей будь-якого рівня підготовки. Ми адаптуємо практику під індивідуальні можливості кожного учасника.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність - навіть 15-20 хвилин щоденної практики принесуть відчутні результати.
Зручний одяг, який не обмежує рухів, та йога-мат. Додаткове обладнання (блоки, ремені) надаємо в студії.
Так, йога підходить для всіх вікових груп. У нас є спеціальні програми для людей старшого віку з адаптованими асанами та м'якими техніками.
Перші позитивні зміни у самопочутті та настрої можна відчути вже після кількох занять. Помітні фізичні зміни зазвичай проявляються через 4-6 тижнів регулярної практики.
Запишіться на пробне заняття та відчуйте силу йоги
Або знайдіть нас у соціальних мережах
